Ist Eisbaden nicht gefährlich?

Das Eisbaden ist nicht für jedermann geeignet. Für manche Menschen kann ein Eisbad gefährlich sein. Wenn Sie Herzpatient sind, wird von Eisbädern dringend abgeraten, da es zu Herzversagen führen kann. Allen Personen, die unter ärztlicher Aufsicht stehen, wie Menschen mit Diabetes, hohem oder niedrigem Blutdruck oder anderen gesundheitlichen Problemen, wird empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren. 

Wenn Sie zum ersten Mal ein Eisbad nehmen, sollten Sie dies sehr langsam und vorsichtig aufbauen. Konzentrieren Sie sich auf Atemübungen und gehen Sie nicht zu schnell ins Wasser. Bleiben Sie auch nicht zu lange im Eisbad sitzen, wenn Sie es nicht gewohnt sind. Und stellen Sie sicher, dass Sie beim Eisbaden nicht alleine sind, damit Ihnen jemand aus dem Wasser helfen kann, falls etwas schiefgeht.

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